失恋をした時、彼女に別れを告げられた時・・・
復縁をしたいと思っている時・・・
仕事で大失敗をした時・・
どんな方法論を試してもモテなかった時・・
結果がついてこない時・・
人生が面白くないと思っている時・・
何らかの壁にブチ当たった時に、それを誰かのせいにしたり社会のせいにしても、誰もあなたの代わりにあなたの人生をより良くしてくれることはありません。
そういう時ほど、僕ら男は自分を磨いて進化や成長をする必要があります。
「誰々のせいでダメだった・・・」
「社会的にダメだった・・」
「あの会社が悪いから・・・」
「彼女はこういう女だから・・」
「どうせ自分はダメだから・・」
というように自責がいきすぎて自分を追いつめても誰かのせいにしても何も変わることはありませんよね。
誰かを変えることはムズカシイのは言わなくてもわかっているはずです。
では、僕らは何を変えればいいのか？
それは、７つの習慣のコヴィー博士の影響の輪や関心の輪で言われるように、影響を与える輪であるあなた自身の考え方やとらえ方や行動そのものを変えなければ変わりようがないのです。
もちろん！あなたがうまくいかないのが全てあなたが悪いとは言いません。
しかし、どれだけテクニックを学ぼうが洗脳やマインドコントロールや心理学を学ぼうが、自分自身の領域。つまり自分自身を変えなければ女性も周囲の影響も変えることができやしないのです。
厳しいかもしれませんがそーいうものです。
実際、僕自身は元々鬱で引きこもりだったのもあって、これまで沢山の壁にブチ当たってきました。
しかし、壁にブチ当たるたびに自分自身を変化させるために磨いて来て今があるのです。
今の自分を正当化させるのではなく自分のなりたい自分に従ったのです。
そうしたら面白いように人生は変わって言ったのです。
そのためには当然、自分を磨くことが非常に重要になります。
磨いて磨いてピッカピカに自分を輝かせるのです。
磨くほどにあなたは魅力的になりモテるようになり、女性男性問わず影響力をあたえることができるようになるはずです。
実際に僕はそうでした。
でも、そもそも自分を磨くって言われても抽象的すぎて何を磨けばいいの？
かわかりませんよね。
何を磨けばいいのかわからないって事は、どうすればいいのかもわからないって事ですから、とりあえず資格とるか！とか仕事頑張るか！みたいなフワフワした事をして結局何も変わらないなんてことになりかねません。
そこでここでは！
これまで数ある男女達の意見と実際に変わったなぁと自分を磨けた実感がある男達から聞いた自分磨きというのは一体何を磨けたのかというデータから17個の項目にして自分磨きとは一体何か？を解説していきます。
効果のある“自分磨き”って何？
この記事を読んでいるあなたは、何らかの理由で男の魅力を拡大するために自分を磨こうと思っているかもしれません・・・
「自分に自信が欲しい。」
「誰かに言われて・・」
「モテたい、振られた・・」
「復縁したい。」
「ショックな出来事がおこって・・」
「うーん、なんとなく漠然と磨いたほうがいいかなぁと。」
などなど、何らかのキッカケによって自分を磨こうと思ったはずです。
しかし、だからと言って理由によってはなんとなーくとりあえずの自分磨きをしても仕方ないパターンがあったり、直観でなんとなくコレ！と決めてもいいパターンがあったりします。
例えばですよ。
仕事で上司や同僚にいじめられていて、そんな自分を変えたい！磨きたい！
と思って始めた自分磨きが引きこもってアニメを見まくる。
とかってちょっとズレてる感覚ありますよね。
もちろん、それがイジめられた状態を脱出する事とアニメが本人にとってつながっているのであるのならば別にいいですけど、、、、そうでないのならばムズカシイですよね。
それならば、アニメ関係の友人であったとしてもコミュニケーション力や見た目などを磨いた方が効果は高そうですよね。
つまり、ただ単に漠然と自分磨きをするのも別に悪くはないのですが、●●になりたい！という目標や、こんな自分になりたい！こうありたい！という目的を持ったほうがいい自分磨きができそうです。
「今、自分は何も見えないけどとにかく磨いていく過程で何か人生の目標が見つかれば！」
と思って磨くのも一つの目標なのでそれはそれでいいです。
ただ、何もゴールを持たず磨いてもあまり意味がありません。
なぜなら、ゴールが明確でないと、どう行動すればいいのか、何を重視すればいいのかが不明瞭になるからです。
例えば、、、
問題を見つけて解決する
長年付き合っていた彼女に振られたなら、その原因を見つけて解決することがゴールになるでしょう。
これは、自分自身の問題点に気付き、それを改善するための具体的な方向性が明確になるのです。
自分の可能性を広げる（願望を実現する）
もし今までの自分では見えなかった可能性を広げたいなら、その願望を実現する活動に力を入れるべきです。
こちらは、自分がまだ知らない才能やスキルに目を向け、自分の可能性を伸ばしていくためのゴールです。
嫉妬する事を探してみる
また、嫉妬する事を探してみるというのも目指すゴールとすることができます。
あなたが誰かに嫉妬することは「自分もそうなりたい！」と思っているという事です。そもそもどうでもいい事ならば嫉妬をしません・・・嫉妬を束縛したり怒りに変えたりするのではなく自分自身の求めているものを見つけるために「嫉妬」を使ってください。
このように、ただ自分を磨くのではなく「自分を磨きたい！」と思ったキッカケの状況に合わせて磨くところは何か？をまずは一度考えてみてください。
後で紹介する記事に自分を磨く項目は紹介していきますが・・
磨くのは、ぶっちゃけなんでもいいです。
しかし、ゴールにつながっているんだという意識を持っておくといいでしょう。
その上で自分磨きをすると超効果的に自分を磨くことができるようになり、より魅力的なあなたになる事ができるようになります。
つまり、自分の人生そのものを豊かにしてくれる自分磨きをしよう！ということです。
今の自分を全否定した自分磨きはNG
では、一体どのように自分を磨けばいいのか？ここでよく多くの人が考えがちなのが、自分のダメな部分を改善するところにフォーカスを当ててしまうのです。
例えば、時間を守ることができないとしましょうか。
どうやって頑張ったとしても、今目の前の事に徹底的に集中してしまうと時間を忘れてご飯を食べることでさえも忘れてしまうのでどうしても時間を守る事ができない・・。
その場合は、
・時間を守れないという弱み
・圧倒的集中力とクリエイティビティ―という強み
がセットになっているわけです。
では、そんな中で時間を守ろうとすると・・
結構無理があったりするのです。
では、それを改善しなおそうとすると強みが発揮されなくなる可能性があるのです。
そういう場合に考えてほしいのが時間を守れないという弱みをなんとかして強みでさえも捨てる。
のではなく、
・集中して何かを始める時間を調整。
・時間を十分単位ならば間違えてもいいような環境を作る
などなど、全く別のアプローチが可能なのかを考えてほしいのです。
自分の弱みやダメなところを全否定するのではなく、前向きになるように活用する意識を持ってください。
・不安を感じ眠れないのなら＝リスクを発見するために使い解決策まで考える。
・面倒くさがり屋ならば＝面倒臭くならないような仕組みを作る
というように肯定的に考えたり、弱み自体を強みの動機になるようにしてみるのです。
“あなたの目標や目的にどう自分を活かすのか”
を徹底的に考えていきましょう。
ちなみに勘違いしてはダメなのは“自分を正当化しましょう！”とは言っていませんからね。
問題点：怒り狂って暴力をふるってしまう。
悩み・目標：彼女が逃げていくのはもう嫌だ！もっと愛されたい。
のに、殴るのではなくビンタにしよう！
と言ってるようなものですから。
それならば・・・怒りを解消するほうがいいですよね。
また、怒りをためる癖があるから爆発する前に小さいうちに発散する。
とかでもアリです。
目的・目標はあくまブラさないようにしてください。
そのために弱みを改善するというよりも強みを使って結果的に解決する方向にもっていくような意識をもって自分を磨いてください。
2つの自分磨きとは？
まず、自分磨きと言っても具体的に何をしたらいいのかさっぱりわからないという方も多い筈です。
もちろんこれに正しい答えはないので自分磨きをするならコレをしろというのはありません。
ただ、人を動かす、影響力を身に着ける、女性に魅力的に思われるようになるという視点で見ると主に以下の２つの自分磨きをする必要があります。
・外見磨き
・内面磨き
主にこの２つですが、男の自分磨き！充実感と望む現実を手に入れる３つのポイントの記事にあるようにもうちょっと具体的に分けると、
というように分けられます。
どれかを磨くのではなく、出来る限り内面と外見の同時に磨いていく事がポイントです。
内面だけとか外見だけではなく全体を磨くから初めて本当の影響力になるということを忘れてはいけません。
もちろん！一番大事なのは内面です。
なぜなら、外見を磨くにしてもステータスをあげるにしても、
しかし、内面は外見に現れるし、内面と外見は周りに認められて初めて磨けていると評価されるのです。
つまり、この２つを意識的に１つ１つでも磨く事で必ず大きな結果になるのです。
「これまであらゆる事を乗り越えてきたから自分なら何でも乗り越えられる！」
という確信を持っている人と
「この会社にいればとりあえず安泰だ。」
という人とではどちらが可能性を引き出せそうか？
は言うまでもありませんよね。
だからこそ、磨き続けることに意味があるのです。
しかし、ただ単に磨いても頭でっかちになって結果が何もついてこないというのも意味がないし外見だけ磨いて中身スッカラカンでも意味はありません。
そう、、どうせ自分を磨くのであるのならば、ただ単に磨くのではなく、磨いたことによって何か周囲に影響を及ぼせるようにしたほうがいいのです。
ただ単に自分が注目される。
だけでなく、周囲にいい影響を与えられるようなそんな自分磨きを。
そこでここでは・・・
周囲を魅了する事に特化した自分磨きチェックリスト
というものを作成をすることにしました。
僕達のこの世界は、ビジネス的な側面でも社会的な側面でも・・プライベートや人間関係・恋愛関係もすべてが「人」が関係しています。
この記事を読んでいるあなたも人ですし書いている僕自身も人です。
人なくして社会も成り立ちません。
実際、仕事の満足度は職場の人間関係が良好であるだけで３倍にも跳ね上がると言われるほど人間関係は充実した人生を歩むうえでも重要なファクターです。
周囲に影響を与えられるようになればそれだけビジネスも成功に導きやすくなるし会社内でも上を目指しやすくもなりますよね。
恋愛もうまくいきやすくなります。
そこでここでは・・・
周囲に影響を与えられるようになるために特化した自分磨きのチェックリストを用意することによって、一人でも多くの人が漠然とした無意味な自分磨きをするのではなくもっと意味ある自分磨きができるのではないか？
と思って作成をすることにしました。
これから紹介していく自分磨きのチェックリストというのは・・・
の記事でそれぞれ解説した人が人に影響をされるであろう項目と、心理学で特に重要視して研究されている項目を、さらに具体的に人間関係に特化したものだけを厳選してお届けしていきます。
その数17個。
先ほども言いましたが数は多いですが、チェックリストになっているので読み進めるのは楽なはずです。
また、これらすべての項目を満たさないといけない。
わけではなく、あなたなりに必要だと思える項目だけを選べばいいと思うので是非役立ててください。
それでは、いってみましょう！！
女性も人も魅了する外見磨き10選
僕達人間は、今この瞬間にある情報でしか人を判断できません。何度もあってあなたの人生のエピソードを全て知っている人と、初対面の時ではあなたに対する信頼度は明らかに違いますよね。
初対面ではどうしても情報が少ないわけですから外見で判断するしかないのです。つまり、外見を磨く事は初対面での印象を分かつ重要な項目なのです。「中身で勝負」って言ったって結局外見で好印象を与えられなければ関わろうとしません。
そして、内面は外見に現れるのです。
また、外見の印象を多少変える事によって、あなた自身の自信になったりします。女装をした男性が無意識で股を閉じるように人は環境や外見から自分のレッテルを変えることもできます。
外見は内面に影響を与えるというメリットもあります。外見を磨く事はそれだけ人に影響力を与えることになり内面を変化させるキッカケとしても有利なので是非やってください。
ファッション関連
今は恋愛ノウハウやテクニックではモテるための最初の一歩として当たり前のように言われているファッションを変えるという事。これだけで実際にモテるようになったという人もいるほど、最も手っ取り早く効果的に自分を変化させるキッカケになります。
ファッションは自分をどう印象付けるのか？を決定づけるものなので
STAGE１：悪い印象を与えない。
STAGE２：良い印象を与える
STAGE３：自分らしさを表現する
というように最初は悪印象を払拭し最終的に自己表現のツールとして使うのがいいかと思います。これは１から順番にやっていくのが基本なので今の自分に適しているファッションを選びましょう。
見た目の印象は結構大事で自己暗示的な効果もあるので見た目から変えるのは非常に効果的です。
- Check項目
- STAGE１
□清潔感ある服装を心がけているか？（あえて汚してるか？）
□流行を取り入れているのか？
□最低限ダサくないファッションか？
□TPOを考えて服装を選んでいるか？
□ファッション誌を読んで参考にしているか？STAGE２
□ディティールを意識しているか？
□違うジャンルのファッションを試したか？
□自分なりのオリジナルのこだわりはあるか？
□新しい色にチャレンジをしてみたのか？STAGE３
□自分なりのスタイルを見つけ出せたか？
□与えたいイメージとファッションは一貫性があるか？
□あなただから似合うと言われるか？
□普通の人は選ばないものを持っているか？
□機能性か個性を実現しているか？
注意
・スーツなどは基本的に誰かから奪う思考回路になると言われています。
・明らかにブランドものを選ぶと自尊心が低くなる傾向があります。
・ブランド物で固めるのも自尊心の低下を招く可能性がたかくなります。
姿勢や態度などを変える
人は言葉よりも視覚的な情報のほうに影響をうけますし、逆に身体的な動きが感情に影響を与えるとも言われています。つまり、姿勢や態度を変える事は人に与える印象、そして自分自身に与える印象を大きく変えてくれるでしょう。
- Check項目
- □背筋を伸ばしているか？
□座っている姿勢はどうなのか？
□適度なボディーランゲージはできているのか？
□ゆったりと余裕そうな動きをしているのか？
健康に気をつける・ダイエット筋トレをする
体が疲れているとどうしても心理的にも気分が悪くなりやすくなります。表情にも表れ周りの人に与える印象も悪くなってしまいます。そのため、健康に気を付けることは非常に重要です。
太っている方はダイエットをしたり、筋肉がついていない方は筋トレやスポーツなどをしましょう。特に人生に悩んでいたり迷っている時などはストレス発散になり頭もクリアになりやすいので適度に運動はしたほうがいいです。
女性は身長よりも筋肉のほうを重要視する傾向が高く男性ホルモンの向上にもつながり、やる気やモチベーションにつながるのでやっていないのならばやっておきましょう。
- Check項目
- □１日30分以上ウォーキングしてるか？
□筋トレをしているか？
□食事は栄養配分ができているか？
□咀嚼をしているか？
□栄養が足りないならサプリなどで補給してるか？
□ジャンクフードは避けているか？
車やアクセサリーを変える
自分自身が身に着けているものをワンランクアップさせたりするのも効果的です。服装だけでなく自分が身に着けたり持ち歩いているものを変えるのも効果テキメン。
車やアクセサリー、自分の持ち物を変えたりワンランクアップさせるだけで、見ている世界観が変わり相応しい人間になろうとする心理的な働きもあります。
先ほど、ブランドものだけで固めたりブランドなしにはオシャレが楽しめない。
ようにならなければ、あえて高いものを買ってみることによって自分の見えている世界を変える事ができるのであえて買ってみるのもいいでしょう。
- Check項目
- □ブランドものを１つは持っているか？
□車のランクを上げてみたか？
□好きなブランドが１つはあるか？
□惚れているデザイナーはいるか？
□インテリアや家などこだわりがあるか？
環境を変える（職種・仕事）
僕達は自分自身の心理ではなく環境から影響される心理のほうが大きく働く傾向があります。
よく人との出会いや本との出会いで人生が変わったという事を聞いたことがあるでしょう。環境に人は大きく影響されます。もし、あなたが今の環境では自分が磨けないと感じるのならば環境を変えてみるのも一つの手です。
ある意味最も簡単に自分を変えられるはずです。
この環境を変えるというものは「人を変える」「スケジュールを変える」「住む場所を変える」などが有名ですがどれでもいいので自分なりになりたい自分に近づける環境に身を置きましょう。
- Check項目
- □主体的に仕事をしているか？
□職場の人間関係を良好にしてるか？
□違う業務を試しにやってみたか？
□専門性をより深めたか？
□転職や副業をやっているか？
□独立起業をしているか？
□仕事で新たなチャレンジをしてるか？
□セミナーや講座など勉強しているか？
□スキルや技術を磨いているか？
幅広く深い関係を構築する
あなたの身の回りにいる人達は、あなたと似ている価値観や考え方、重要視しているものが似ている人が多いと思います。
また、深さのレベルも人それぞれですが、あなたの身の回りの人間関係をより幅広く、より親密にしてみてください。これまで知っていると思っている相手をもっと知る理解する。また、これまで関わろうとしなかった人種に関わるほどあなたの信頼度は高まります。
実際、新しい人脈は新しい可能性を切り開き。
親密な関係はあなたのい人生の充実度を高めてくれます。
そのため、新たな出会いを作り今ある人間関係をより密にしていきましょう。
- Check項目
- □今までと違う世界観の人間関係を構築したか？
□もっと深く踏み込めたか？
□自分を出せる人間関係はもっているか？
□気を使ったり遠慮しすぎていないか？
□誰かの犠牲になっていないか？
□対立を超えて仲を深めたか？
□誰か尊敬できる人から学んでいるか？
□本当に大切な人を大切にしていると言えるか？
□人と人をつなげているか？
□成長意欲の高い仕事仲間はいるか？
権威性を高める
昇進をするとか、部下を教育するとか資格を取るとか、権威性を持つ人と関わってみるとか・・なんでもいいのであなたの権威性を高めてください。人は権威的な人物の言うことはそのジャンルのおいて影響力を発揮できるようになります。
そして、この権威性ですが実際に昇進をする必要も独立起業をする必要もありません。
周囲にとって「ここに関してはこの人は誰よりも詳しい」という状況を作ればいいのです。そのため、誰にも追従できない自分の技術を磨くというのも全然ありだと思います。
- Check項目
- □自分の強みを発揮し周囲に認められているか？
□弱みを認め誰かに助けられているか？
□今の自分の強みを活かせている職業・役職か？
□資格やスキルアップなどをしているか？
□専門性を磨き突出した人材になっているか？
□人を動かす力を磨いているか？
□昇進を狙ってみるか？
経済力を高める
お金が全てではありません・・・しかし、経済力があるということは、それだけ社会に価値を提供している現れでもあります。（そうでない人もいますが）
社会に対して何らかの価値提供をすることでお金は得られるのです。
昇給や副業をしたりして自分自身の力で提供できる価値をより高めましょう。
収入面での不安は老化の原因にもなると言われているので、経済的な不安をもっているのならばいち早くその不安から解放されるために、お金を稼いだりお金をコントロールできるようになっておいたほうがいいです。
- Check項目
- □節約はしているのか？
□ファイナンシャルプランニングをしているか？
□無駄遣いはしていないか？
□自分の成長に投資をしているか？
□副業など収入をあげる活動をしているか？
□お金についての勉強はしているか？
□仕事と時間の投資のバランスはどうか？
自分の価値を明確化する
自分が誰にどのように役立っているのか？自分は一体誰に何を提供できるのか？
を明確化できない人ほど、色んな事をして結局忙しく疲れるだけで結局身になってないことをしがちです。
もちろん新しいチャレンジをする際は仕方ないですが自分は誰にどのような価値を提供しているのかを明確化できれば、それだけであなたは周りに認めれやすくなりあなた自身も存在価値を感じやすくなります。
自分の価値がわかっている人はそれだけ周囲に強みが明確にわかっている状態なので頼まれやすくなるしハロー効果によって才能のある人だと見られやすくもなります。
余計なことは逆に誰かを頼ることもできます。
- Check項目
- □自分の弱みを理解しているか？
□自分にとっての当たり前が誰かにとって価値があると思ってるか？
□自分の価値を誰かと交換できているか？
□自分の強みを理解しているか？
□自分の尖った部分を知っているか？
□それが誰がどうなるために役立つか言えるか？
環境を変えてみる
僕達人間は今いる環境以外の環境に身を置くことに恐怖や不安を感じやすいです。なぜなら、居心地が悪いからです。
しかし、そんな居心地が悪い場でも自分らしさを発揮できるようになるほど、あなたはあらゆる場でゼロからスタートさせることができるようになるはずです。
仕事でも環境を変えるという例をあげましたが、ここでの環境はコミュニティーです。
- Check項目
- □あなたの価値を認めてくれる人間はいるか？
□あなたの可能性を引き出してくれる人はいるか？
□あなたにメンターはいるか？
□あなたの指針となる反面教師はいるか？
□自分の能力を活かせる場を作っているか？
□自ら進んで環境を変えようとしているか？
どれだけ自分の中で勝手に自分を磨いても、それが誰にも評価もされず気にもとめられないのであるならば、それは魅力的な男になっているのではなく、余計に自分よがりな男になっているという事になってしまいます。
社会的と言っても社会に影響を与えろという事を言っているのではありません。自分の身近な人物でも出会う人でもいいですが、身の回りの人、仕事、社会、にとって認められるような人間になるための行動をしましょうという事です。
僕ら人間には集団心理というものが働きます。
みんなが「嫌だ！」「あの人はダメだ」と言っているような人が信頼される事は非常に難しいですよね。その為社会的に認められるようになるというのは非常に重要なポイントになります。
噛むほど味が出る男になる内面磨き7選
どれだけ外見や社会的に認められるようになっても、あなたの人生の充足度を高めていかなと意味がありません。そして、あなた自身の人間としての器も広げなければ、どれだけ表面的に周りに賞賛されたとしても、精神的に不足感を感じてしまいます。
そしてその余裕のなさが無意識で相手に影響を与えてしまいます。人間関係は深くなるほどあなたの人間性が問われるので、あなた自身の内面を鍛えていく事は非常に重要なファクターになります。
社会的、外見と同時にあなた自身の内面的な魅力を高める事は、あなたの人生を充実させるためにも非常に重要になります。
あらゆる価値観を受け入れられるようになる。
男の器というのは、あらゆる価値観の人を受け入れるだけの許容量を持つことです。否定や批判ではなく理解しようと努め受け入れられる人間ほど周りに信頼され、尊重されあなた自身が受け入れられる道です。
どれだけお金を稼いでもこの器が小さい人は自分の器以上のものを手に入れている事になるので必ずどこかで歪がでてきてしまいます。そのためあらゆる価値観を受け入れられるように嫌いな人でさえもあえて関わってみてください。
逆に受け入れない事によって権威性を発揮できる場合もありますが、基本的には器の広いほうが余裕感を感じられ安心してあなたと関わることができ、あらゆる価値観に触れることによって「あなたの見えている世界」が広がる効果もあります。
受け止めるというのはYESという事ではありません。
意見を一度受け止める事、提案ではなく気持ちだけを受け入れるという事ができているのか？ということです。
- Check項目
- □自分のものの見方には思い込みが激しいことを知っているか？
□自分以外の正しさを受け止めることができるか？
□全く違う価値観から学びや発見を得られるか？
□ゴールのためならば自分の価値観を変えられるか？
□違う価値観を否定や批判的になっていないか？
□受け入れられない価値観に触れた時「なぜ？」を聞けるか？
□自分の価値観を否定されて激しく怒ったり落ち込んだりしないか？
自分自身の軸を持つ・探す
これはすぐには見つかるものではないかもしれません・・・しかし、「俺はこれを大事にして生きている」「俺はこういう人間だ。」という自分自身の軸を持っていてそれが受け入れられるものであるほどより大きな影響力を与える事ができます。
今の自分を正当化させるような軸ではなく、あなた自身の「こうありたいという姿」ものを軸にしてください。
軸がない人は「コロコロと変わる人」だと思われがちで、自分はこうありたい・こういう人間であるというのを伝えないのでMAM効果により関われば関わるほど印象を悪くしてしまいます。
そして何より・・ついていきたいと思わせられないんです。
だからこそ、自分が従う自分を設定しておくことは周囲にとってもあなたにとってもコミュニケーションロスを減らすことができるようになります。
- Check項目
- □自分の信念をもっているか？
□自分を正当化するのではなく目指す信念になってるか？
□自分の信念からズレたら謝ることができるのか？
□自分の行動指針や優先順位はハッキリしているか？
□譲れないもののラインを明確化しているか？
□周囲から認められる信念を持っているか？
□自分はこういう人間だと表現できているか？
□コロコロ言うことが変わってないか？
□自分の発言に責任をもてているか？
人をジャッジするのをやめる
僕達人間は、何かの情報を得た時・・・誰かの意見を聞いたときに「意味付け」をして、その情報をいいか悪いかを判断してしまうものです。
そもそもいいか悪いか？
正しいか正しくないか？
は状況はゴールによって変わるものです。
しかし、僕らはついついいい悪いを決めたがります。
これを、自分は悪くない・・相手が悪い。
自分が悪い・・というように人をジャッジしたり自分をジャッジしている限り人生のあらゆる選択肢は「仕方なく」してしまうものです。
これをやってしまうと、
「今の自分では見つけ出せない新たな可能性を見つけ出すことも」
「相手の言っていることを理解する力も低下してしまい」
「誰かとの関係に亀裂を生み出してしまう」
のです。
自分も成長することができません。
ジャッジをするのではなく、よりよくなるために今自分にできることは何だろうと考える癖をつけてください。自分の小さな世界で人や環境をジャッジしている限りあなたの人生の可能性を閉じることになってしまいます。
- Check項目
- □否定や批判をされて悪口とか捉えないか？
□意見の違いを深めることはできているか？
□いいか悪いかすぐに判断していないか？
□「かもしれない」という確定しないようにしてるか？
□人の気持ちとか思いを勝手に決めつけていないか？
□興味や関心をもちもっと深く相手を理解しようとしてるか？
□根拠なき肯定・否定に一喜一憂していないか？
□嫉妬を自己成長に使わず誰かをねたむために使ってないか？
幸せを感じるハードルを下げ、不幸を感じるハードルをあげる
人は楽しいところや幸せだと感じられるところに集まる習性があります。誰だって楽しい方がいいし幸せなほうがいいに決まっていますよね。
しかし、ほとんどの人が楽しい事が起こったから楽しい！幸せだ！
辛くて悲しい事がおこったら辛い・苦しい・不幸だ！
というようにおこった出来事で幸福度を分けます。
しかし、何がおこってもその中に幸福な部分を見出すことができれば・・
それは結果的に幸福な人生を作るほうにもっていくことができるのです。
誰かに幸せにしてもらおう。
環境に幸せにしてもらう。
こういう思考ではどうしてもあなたの人生の幸福度は誰かや何かがおこるまで変わることはありません。
まずは、そんな環境や人を求めるのではなくあなた自身がそういう人間になりましょう。
そのためには不幸を感じるハードルを上げて不幸せを感じにくくする為に、悪いと思える現象の良いところを探したり、幸せを感じやすくするために当たり前の事に感謝する心の癖をつけてみてください。
- Check項目
- □１日楽しい事や新しい事を３つ探せるか？
□マイナスの出来事の中からプラスを見出せるか？
□日々の小さなことに喜びを見出せるのか？
□いい事を自分で作り出せているか？
□嫌な出来事の中に自己成長を見つけ出せたか？
□メンタルは柔軟で安定しているか？
□ポジティブシンキングで無理にネガを抑え込んでいないか？
□感情はアウトプットできているか？
□不安対策はしっかりとできているか？
好奇心・夢・目標を持つ
同じことをやっても楽しんでやれば楽しくなるし、全然興味のなかったことでさえもちょっとしたキッカケで僕らは興味津々になることがあります。
また、夢や目標を持つことでやりがいを感じることができます。
現在や過去を考えるのではなく、未来にフォーカスを当ててみてください。面白いと思う事、やりたいと思っていた夢、身近なすぐに超えられる目標をたてて達成をしてください。
今起こっていることが過去の●●が原因だ。
ではなく
今起こっているこの現実が未来の何のためにあるのか？
というように変えていった方がいいというのはアドラー心理学でも言われている事ですが、実際に過去を悔やんでも仕方ないし過去に原因をもっていっても何も未来は変わりません。
それならば、自分自身の可能性は今までよりも切り開かれる方向である未来に目をむけることを意識しましょう。
- Check項目
- □目標や夢を描いているか？
□目標に向かうための超えるべき障害と向き合ってるか？
□興味や関心をもてる部分を探せているか？
□未知のものにワクワクを感じるか？
□夢や目標に向かって行動をしているか？
□過去から学び未来に活かせているか？
成長を実感する
好奇心をもってやってみたり、夢や目標などのために行動をしたりすると、大体の場合、障害にブツかることになるでしょう。自分の人生の先が見えず行動ができない時、自信がなくなることもあるかもしれません。
しかし、そんな時にあなたを支えてくれるのは「小さな成長」です。
これまで成長を繰り返してきているからこそ、超えられない壁も超えられるという確信が強くなるのです。
そのため、自分の小さな成長は当たり前とか思わずしっかりと喜んでください。
「昨日よりも上達した」「昨日までなかった壁にブチあたった」これはあなたが成長している確かな証明になるはずです。そして、その繰り返しがあなた自身の可能性をより強く信じられるようになっていくでしょう。
- Check項目
- □小さなチャレンジと分析を繰り返しているか？
□自分の可能性にチャレンジしているか？
□結果ばかりに目をむけすぎていないか？
□集中できているか？夢中になる事に喜びを感じてるか？
□努力や頑張りをすることに快の感情を感じているか？
□この１年自分の何が成長したかを言葉にできるか？
□過去の辛い経験を成長に変えることができたか
人の為、世の中の為に出来る事をする
いくら自立をすると言っても、僕達人間は必ず一人では生きてはいません。そして、誰かの役に立ってないことをしても結局あなたは孤独を感じてしまうことになります。自分だけが人生が楽しくても一人では寂しいものです。
誰かの為に何かをしてください。自分に何かできないかを考えてみてください。それは、あなた自身が周りから認められるキッカケになりますし、与える事に喜びを感じられれば僕達人間の充足感は格段に増します。
見返りを求めず誰かの為に自分は何ができるのかを考え行動に移してみてください。それは、あなたの存在価値を高め、自信を高め、周りから認められるようになった時に、あなたは自分自身を磨けているとより実感することができるはずです。
- Check項目
- □誰かの為、社会の為に自分を犠牲にしていないか？
□自分の何が誰かのためになってるか説明できるか？
□誰かのために何かをすることで自分もプラスになっているか？
□誰かのために自分に何ができるだろうかを突き詰めてるか？
□物やお金を与えることが誰かのためになると思い込んでいないか？
□誰かからもらうことばかり考えていないか？
□誰かを勇気づけできているか？
自分磨きで手に入れる！男としての魅力を最大化するメリット
自信がつく・モテる
自分磨きを通じて自信がつくと、そのオーラは周囲にも伝わります。外見の向上、スキルの向上、そして内面の成長。これらはただ自信がつくだけでなく、魅力的な人物としても評価されるようになります。つまり、モテる要素が増していくわけです。
例えば、服装にこだわりをもつようになって、おしゃれな人として注目された場合。それだけでなく、会話でのウィットや新たに習得したスキル（料理、楽器演奏など）を生かせば、さらに多くの人に好かれるようになります。これが「自信がつく・モテる」の連鎖反応です。
人間関係が良くなる
コミュニケーション能力を向上させることで、人との関わりがよりスムーズになります。傾聴力や共感力が増すと、人々はあなたとのコミュニケーションを楽しむようになり、信頼関係が深まるのです。
職場での人間関係においても、良好なコミュニケーション能力は大きなメリットですよね。上司や同僚とのスムーズなコミュニケーションが可能になれば、仕事の効率が上がり、キャリアにも良い影響を与えてくれます。
恋愛での逆転や復活も
自分磨きによって新しい自分を作り上げると、それが恋愛にもポジティブな影響を与えます。特に、失恋や振られた経験がある場合、成長した自分を見せることで状況を逆転させることが多々あります。
例えば、長い間振られ続けた人が自分磨きで新しい趣味やスキルを身につけ、その成長を見た元カノ・カレが再接近してくるケースは少なくありません。
幸福感が増す
自分を成長させることで、達成感や自尊心が増します。これが幸福感に直結して、日常生活での精神的な安定を手に入れることができるのです。
例えば、ダイエットに成功して、好きな服がよく似合うようになったら、その達成感は格別ですよね。このような成功が自信を生み、人々とのコミュニケーションでもポジティブな影響を持ちます。
最後に・・どうやって磨けばいいのか？
では、これらの項目をどうやって磨けばいいのか？ここに関しては他の記事でも解説していることですが、これだけは覚えて欲しいことがあります。
それは、歯磨きと一緒である。
ということです。
歯を磨く時には汚れがたまりやすい場所を磨きますよね。
食べかすからプラークを取り除くのです。
そして、磨き終わったら最後の仕上げとしてたまーにフッ素でコーディングするわけです。
それと一緒で歯磨きも余計なものをそぎ落とす。
その上で新しいものを取り入れていく。
必要があります。
そのためには、これまでの過去の自分にとらわれず新しいチャレンジをする姿勢こそが自分磨きのために必要なのです。
その上で知識を得て体験をすること。
どちらが欠けても磨けません。
だからこそ、積極的に新しいものを取り入れて体験してどんどん磨いていきましょう。
ちなみに、無料メール講座では好きな女性や狙った女性と付き合いモテるようになる男になるコンテンツをお届けしていますが、恋愛を通じて仕事や人間関係そのものが劇的に変わったという方が沢山いらっしゃいます。
それは、恋愛をただ学んでいるのではなく恋愛を通じて自分自身を磨く内容をお届けしているからなのかもしれません・・・。結局は本人が磨く意思があるかどうかが全てなのかもしれませんね。
磨くのは何でも構いません。
しかし、もしあなたが恋愛を通じて磨きたい！と思っているのならば是非登録してみてください。きっとあなたがより魅力的な男になるための何かは手に入るはずです。
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