男の自分磨き！内面を磨くための必須の５項目

どれだけ、外見を磨いたとしても数ある選択をし行動し判断をするのはあなた自身です。

外見を磨くことは確かに素晴らしい事ですよね。
やらないよりは絶対にやったほうがいい！

しかし、その外見を磨くときに
“ただ単に誰かに言われるがままの事をするだけの外見磨き”
というのは全く意味をもちません。

よく言われる、外見はいいけど中身スッカラカン状態になってしまいます。

もちろん、それでもいいでしょう。

なぜなら、ある程度の成果も得られるし人をとりあえず引き付ける事はできますから・・・

しかし、有名な人の心に響く名言をとりあえず言ってみるものの
その意味を全く考えようともしない。
その名言とは真逆のことをしている。
となればスッカラカン感が出てしまいますよね。

だからこそ・・・外見と一緒に内面を磨く必要があるのです。

と、言ってもよくある他のサイトにあるような「資格をとる」とかそういった内面磨きとはちょっと違うかもしれませんが、全てに通ずるものがあるので必ず意識してみてください。

柔軟なメンタル

全ての人間にとってのゴールは「幸せ」ですよね。

幸せになりたいですか？幸せを感じたいですか？という質問をされてNOと答える人はそうはいないでしょう。（僕はたまーに３日くらいは不幸を味わいたいとかいう人ですけど・・・（笑））

しかし、そもそも幸せというのは心の状態＝メンタルに影響しています。

そして・・メンタルの状態というのは、身体的なパフォーマンスや判断力や思考力のパフォーマンスさえ決定してしまうのです。

超緊張している時には体が硬直して自分の体を上手に動かせない。
怒り狂ってる状態の時に客観的判断はできない。

のです。

IQもEQも極端に低下してしまいます。

メントレとかってスポーツ選手が行うものみたいに思われていますけど、仕事でも人間関係でも趣味でも・・自分のパフォーマンスを最大限発揮したり精神的に充実した日々を送りたいと思っているのならば、メンタルを鍛える事は全ての人がすべきことだと思います。

メンタルが強くなれば

・新しいチャレンジなども不安なく取り組められる
・落ちるような出来事があっても感情に振り回されない
・周囲の人に対して安心感を与えることができる
・器が大きくみられるようになる。
・本来持っている能力や才能が開花しやすくなる
・人生をこれまでよりもエンジョイできる。

などなど本当にいろんな効果もありストレスもかなり軽減できるようになるし健康にもなるのです。

そのため、メンタルは鍛えた方がいいです。

とはいっても、よくメントレとか言うとどんな事が起こっても動じないような鋼のようなメンタルを想像するでしょうけど、、、そういうメンタルはもたないほうがいいです。

柔軟でしなやかなメンタルを作る事がポイントです。

もっとわかりやすく言うと、

・日常からできる限り快の状態に近いメンタルを維持できる。
・不快感がきたとしても自然といち早く快の状態にもっていける。

ことですね。

我慢してこらえて不快を抑えようとすると大概の場合は、そのストレスがどこかで爆発したり無意識的に誰かにブツけてしまうようなことになりかねません。

アドバンテージ（強み）

よく、自分磨きをしようとすると多くの人は自分のダメな部分をなんとかしてやめようとします。

確かにダメな部分を改善する。
というのは素晴らしい心がけです。

もちろん、その意欲自体は素晴らしい事ですが、それが自分の強みまでも壊しそうな事であるのならば・・
やらないほうがいいです。

ダメな部分にフォーカスを当てて直す。

というのは弱みさえも失いかねない思考です。

意識すべきは、自分の強みを使ってダメな部分を補っていく。

という考え方です。

例えば、ネガティブで不安症な人がいたとします。

そういう人はポジティブになって不安を感じないようにしようとしますが、大概の場合ストレスがたまりやすくなってしまいます。

そもそも、

ネガティブは物事のマイナス面を探す
不安は将来起こりえるリスクを探す

という素晴らしい側面を持っています。

ポジティブで何の不安も考えない人はマイナス面で言えば

マイナスがあっても足元見ずに突っ走る。
将来の計画性が何もない。

とも言えますよね。

つまり、ネガティブや不安というのは一つの強みともとれるわけです。

しかし、マイナスにとらえられがちなのはその人本人がその強みの使い方が誤っているからなんですね。

ネガティブや不安が問題なのはそれによってメンタルが崩れて判断力や身体能力のパフォーマンスに影響を及ぼしてしまっているからなんです。

活用できるようになればいい方向に向かいます。

このように自分磨きをしながら内面でこういった「自分の弱み」を知り「強み」に転換することができるようになればあなたなりの魅力を醸し出すことができるようになるはずです。

ここを意識して、全てのあらゆる活動をすることによって内面のあなたの弱み・強みを見つけ出す最高のチャンスにもなります。

知性（数学・論理・言語・感情）

運動やスポーツ、、、はたまた仕事などなんらかの活動で自分を磨く過程でより上達をしようとする時には、ただ単に方法論を学んだりテクニックを使ったりマニュアル通りにやるのではなく・・・

あなたの内面の脳みそ。

つまり、知性を伸ばすことを意識してください。

よく、僕らの脳みそは２０代を境目に退化していく・・・。

と言われていますけど、脳は５０近くまでは退化ではなく成長を続けます。

特に感情をつかさどる脳に関してはいつまでも鍛えることができるし、たとえ認知脳や記憶脳が退化をしたとしても・・・脳を鍛えて上手な使い方を知っていればいつまでも成長を遂げます。

そして、僕らが何らかの成果や結果を出したり
困難や問題を乗り越える際には・・・

あなたの体の内面にある脳の力は必須になります。
そのため、ありとあらゆる活動を通じて自分の知性を磨いてください。

特に人生さえも変えるくらいの効果があると言われる知性は以下の４つです。

・・・これら４つのスキルを磨くことを意識して自分を磨く活動をしてください。

ただ単に技術やスキルなどを身に着けたりするのではなく、自分の脳みそ（知性）を磨くことによって、これらの知性は他の部分でもいくらでも役立つものになるはずです。

見てわかるようにこれらの知性は何をなるにしても必要ですよね。

何も考えずに筋トレをするよりも

・数学的知性
・論理的思考

がある人とない人では、選ぶ筋トレも違うし効率的にやる事もできるはずです。

言語的知性や感情知性については、女性にアプローチする際に非常に役立ちますし感情知性や女性を理解する為、言語知性は女性に伝える能力のために非常に効果的に働きます。

現実を生きる中でどれもあなたの内面で必要なものばかりなので磨いていきましょう。

成長マインドセット

とは言っても、これまでの項目は全てある意味遺伝子的な要因も影響していたりするので、全てをバランスよく伸ばすことは伸ばすことは難しい事もあります。

ある程度のところまではいけるくらいはできるはずです。

メンタルとかもそうで、衝動的な人は衝動的であるほうが能力が活きる場面はあります。

デメリットは怒りが抑えられない・・
でも、逆に言えば勇気があるとかですね。

メントレをすれば衝動を意図的に使えるようになりますが、衝動性を失ってはもったいないんですよね。

だからある程度残しておいた方がいいんです。

こういった部分を完全に失うともったいないしなくそうとおもってもなくせません。

知性とかは特にですね。

鍛えて伸ばせるのにはどうしても限界はあります。

あくまで本当の天才と比べたら・・ですけどね。

しかし、天才も凡人も関係ないフェアなものがあります。

それがマインドセットです。

こればかりは鍛え続けないと天才も凡人も意味がありません。

と、おおまかにマインドセットとは言いますが一体どういったマインドセットを身に着けるべきなのか？意識すべきなのか？というとすごいシンプルで「すべての出来事が自分の成長と進化になる」「自分の成長と進化が人生を豊かにしてくれる」と思えるようになるかどうかです。

もっと言えば….

自分の性格や考え方は変えられる。

というマインドを持っているかどうかですね。

そうではなく、人は変わらないとか自分は変わらない。
自分を磨いて成長をしても何も変わらない。

と思っていることを前提に生きている人は何も超えられなくなってしまうのです。

まぁ、でもここは心配なさそうですね。

なぜなら自分を磨こうとしている時点で成長マインドセットをもっているってことですからね。

ただ、これは意識し続け育て続けないとフッっとした時に元通りになってしまうので定期的にこのマインド関係の情報に触れた方がいいです。

成長のマインドセットは自分を磨き続けるために必須です。

そして、周囲に自分の可能性を示すことができるので・・・

「この人と一緒にいればもっといい人生が待っている。」

と認識されるし、マイナスな出来事が起こっても可能性を示せるので

「この人を今切るよりも関わっておいた方が絶対に得！」

と思われるようになります。

これが常に自分の内面にある人は成長を続けることができるので自ずと成果や結果も出てくるようになります。

目的意識

そして、最後に目的意識です。

ここで言っている目的意識というのは「お金を稼ぎたい！」「モテたい！」とかの夢みたいなものではなく、月収いくらとか目標ではありません。

・自分の強みを使って
・やりがいを感じて
・自分の周囲のためにも
・社会の為にもなる
・ゴールがあるようでない

そんな感じの目的意識をもてるようになれば強いです。

もちろんそこまでのモノを見つけるのは時間がかかります。

ただ、この目的意識がガチッとはまれば自分も含めた周囲の人のためになる目的意識を持つ事ができればモチベーションという概念も必要なくなって自分磨きが超楽しくなります。

意義を感じるようになるのです。

自分を磨けば誰かのためになる。

という意識で取り組めるようになるのでかなり成長速度も速くなります。

ただ、最初は目標とかでいいので自分なりに設定をすることをオススメします。

こういうことを言うと

「僕、目標を設定しないタイプなんですよ。」

という人がいますが、そういう人ほど金額目標にしがちなのですが・・
目標の過程の結果でモチベが上下しがちなので実行目標をもったほうが達成率は高くなります。

実行目標のほうが自己成長も感じられ自信もつきます。

ゴールを意識する癖がつくとトークなども説得力が出やすくなる傾向があります。

ケツを意識して活動している人としていない人とはやはり影響力も変わってくるので是非意識してみてください。

内面を磨くとどうなるのか？

さて、ここでは自分磨きをする上で内面を磨くというのはどういったことか？について解説をしてきましたが、これらを高める事は、あなた自身のパフォーマンスを最大限発揮し充実した人生を生きることができるようになります。

例えば、メンタルで言えば

鍛えれば鍛えるほどメンタルが強靭になる。

のではなく柔軟になって、比較的日常から精神的に安定をするので周囲もあなたと一緒にいることで安心感を感じられるし、辛い事や苦しい事などがあったとしてもいち早くメンタルを安定させることができるので解決も早くなります。

内面を磨く事はスキルアップの向上だでなく問題解決のスピード。

人間関係の構築や恋愛においても変化を起こすので外見磨きを通じて内面も同時に磨く。

ということは必ずやっていきましょう。

特に上の項目は意識しておくことをオススメします