親近感を一気に感じる恋愛テクニック”ミラーリング”の効果と逆効果

1.ミラーリングとは?心理学論文から読み解く意味

ミラーリングというのは、nlpなどでラポール形成(信頼関係構築)をするために頻繁に使われているテクニックですが、そもそもミラーリングというのは・・・

共感をし信頼関係を構築できてシンクロ状態になると、人と人というのはしぐさや言動などを鏡のようにマネするようになるのですが、その状態を意識的にマネをすることによって新機感を感じさせ好感を持たせるためのテクニックです。

互いにマネをしあってる状態をミラーリング効果
意識的にマネをしていく行動をミラーリングテクニック

と覚えておいてください。

僕ら人間は、相手に対して共感や好意的に思うとその人と波長を合わせようとするためしぐさや態度や反応を無意識的に相手に合っていくのですが、それを行動から作り出そうというのがミラーリングなんです。

あなたも遠くから見ていて「あ、この人達仲いいだろうな」「悪いだろうなぁ」

と思ったことはあるかと思いますが、大概の場合仲がいい人達は互いに前のめりになっていたり身振り手振りが似ていたりしているはずです。

動きが近いはずです。

それは、その二人の間に好意的なものがあって信頼関係が構築されているからです。

その状態を意識的に作り出す事によって逆説的に信頼関係や相手からの好意を獲得するのがこのミラーリングテクニックなのです。

これは逆に言えば相手からの好意を確認するためにも使えます。

ミラーリング状態がおこっているということは、相手があなたに好意的に思っている状態ともいえるでしょう。

このミラーリング効果というのは、営業や恋愛など人間関係などでも使える非常に有効なテクニックでもあるのである程度無意識でできるようになれれば自然と誰かと親密になるのが一気に早くできるようになるはずです。

やることは簡単で、鏡のように相手の真似をするだけ!

ではあるんですが、、、ただ注意点があります。

2.わざとらしいミラーリングは逆効果

だということです。

よく、子供が大人の真似をしたりしますよね。

「今日さぁ~~」
「今日さぁ~~」
「買い物行って〇〇だったの!」
「買い物行って〇〇だったの!」
「それでね、となりのおばちゃんが□□で!」
「それでね、となりのおばちゃんが□□で!」
「はぁ!?」
「はぁ!?」
「真似すんなよ!」
「真似すんなよ!」

これ、めっちゃイラッとしますよね。中には逆に子供のころにやってキレられたことがある人もいるかもしれませんね。

他にも身振り手振りを真似するとか・・・

でも、不自然にやってしまうとすごーく嫌な気分にさせてしまいます。

最近ではちょっとネットで調べればミラーリングとか出てくるのもあって、恋愛とかで使うと、「私の事狙ってる!」と好きバレしてしまったりすることもありますしね。

そのため注意点としては

相手の真似をしようとしない事です。

「は?」と思いますね。

マネをすることでミラーリング効果が発動するのだから真似すればいいじゃん!
となるのはわからないでもありません。

しかし、先ほどのように全てを真似しても・・
あからさますぎちゃうんですよね。

そのため、意識を向ける。

一部をミラーリングをする。

程度でいいです。

そうやって考えると個人的には、ペーシングのほうが使いやすいと思います。

ミラーリングはどちらかというと相手の脈アリ状態・好意の状態をチェックするために使った方がいいかなと思います。

カフェなどで飲むタイミングは一緒か?
あくびをしたときにあくびをするのか?

そうやって、今この瞬間に自分に対して相手が意識をしているのかをチェックする、ラポール形成ができているかをチェックするためにミラーリングは使った方がいいかもしれません。

3.恋愛で使える効果的なミラーリングテクニックの使い方とは?

脈アリサインを見極めるためのミラーリングは非常に有効ですが、ただ、、、とは言っても実はあんまり観察していない方が多いみたいで気づかないんですよね。

なので普段から意識を向けるように習慣化してください。

そこでとりあえず効果的なのは

・出身地や住んでる場所
・趣味
・行った場所
・おいしかった食べ物
・仕事
・小学校の思い出

などなどの会話の内容で共通点があった時にミラーリングをする。

とかはやりやすいです。

まずは共通点でミラーリングしているところを探して、盛り上がってそこから反応などをミラーリングしましょう。

とは言っても共通点は何もせずには見つけられないので積極的に質問などをして共通点を見つけていってください。

他にも、

表情のミラーリング
笑ったら笑う・悲しそうだから悲しい表情を。

言い回しをミラーリング
●●なん?ならその言い回しを真似る。

よくある仕草だけミラーリング
腕をくみがちならば腕を組む時だけミラーリング

というように、一部にフォーカスを当ててミラーリングをするといいでしょう。

ミラーリング効果が発動すると、相手との間に脳派のリズムが揃うので互いに安心感もうまれます。

このミラーリング効果はあくまで自然体でおこないましょう。

そのためいきなり練習もしてない人がミラーリングをおこなってしまうと、わざとらしくなって逆に不快感を増してしまいますのでまずは一部をミラーリングをして感覚をつかむことをオススメします。

このミラーリングを意識するだけで相手との距離を調整することもできます。

特に感覚タイプの人は”ちょっと意識を向ける”だけで体が自然と動くようなるだけではなく、相手の感情や感覚もなんとなくわかるはずです。


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